Utforsk en rekke dynamiske og spesialiserte treningsformer som utfordrer kroppen på nye måter og hjelper deg å nå dine treningsmål. Jeg tilpasser alle treningsprogrammer til dine spesifikke behov og mål. Uansett hvilken treningsform du velger, jobber vi sammen for å forbedre din styrke, kondisjon og generelle velvære i ditt eget tempo og i omgivelser du trives i.
Animal Flow
Animal Flow er en dynamisk treningsform som kombinerer elementer fra gymnastikk, dans, yoga og kampsport. Denne funksjonelle treningen forbedrer mobilitet, styrke, fleksibilitet og kroppskontroll, og er perfekt for deg som vil utvikle kroppens naturlige bevegelsesmønstre og samtidig fremme mental fokus og koordinasjon.
Kampsporttrening
Oppdag en helhetlig tilnærming til kampsporttrening som kombinerer teknikker fra MMA, boksing og bryting. Dette forbedrer din styrke, smidighet, utholdenhet og selvforsvarsevner. Enten du trener for konkurranse, personlig utvikling eller en ny måte å utfordre treningen på, finnes tilpassede treningsprogrammer for alle nivåer. Programmene er designet for å møte dine individuelle mål, uansett om du er nybegynner eller erfaren utøver.
CrossFit
CrossFit er en høyintensiv treningsmetode som kombinerer vektløfting, utholdenhetstrening og gymnastikk. Denne treningsformen er perfekt for deg som vil ha en variert og utfordrende treningsrutine som forbedrer både styrke og kondisjon.
Idrettsspesifikk trening
For idrettsutøvere som vil forbedre sine prestasjoner i en bestemt sport, tilbyr jeg idrettsspesifikk trening som fokuserer på de ferdighetene og fysiske kravene som er nødvendige for din idrett. Dette inkluderer styrketrening, utholdenhetstrening og teknikkforbedring.
Løping
Løping er en effektiv måte å forbedre kondisjon og mental helse på. Enten du er nybegynner eller erfaren løper, kan jeg hjelpe deg med å forbedre teknikk, øke utholdenhet og sette opp treningsplaner for å nå dine mål. Enten det er å fullføre et maraton eller bare å komme i bedre form.
Tai Chi og Qi Qong
Tai Chi og Qi Gong er tradisjonelle kinesiske treningsformer som kombinerer langsomme, flytende bevegelser med pusteteknikker og meditasjon. Disse treningsformene forbedrer balanse, fleksibilitet, styrke og mental klarhet, og er ideelle for deg som vil ha en mer rolig og meditativ tilnærming til trening.
Priser
Prisene kan variere basert på pakkeløsninger, online konsultasjoner og reisekostnader. Vi tilbyr skreddersydde løsninger som kombinerer ernæring, mental trening og fysisk aktivitet for en helhetlig tilnærming til helse og velvære.
For mer informasjon eller for å få et tilpasset pakketilbud, vennligst ta kontakt med oss.
Copyright © All Rights Reserved