Tilbakemeldinger
Navn:
CK Sotra
Personlig trener for Ck Sotra
Vi har brukt Stian som trener for våre syklister.
Han har hatt basis styrketrening spesifikt for syklister for å øke styrke og kapasitet. Han har veiledet gruppen og gitt individuell veiledning for de som har hatt behov for det. Stian har vært utrolig dyktig til å motivere og klart å få gruppen til å yte maks gjennom disse øktene. Han har styrt progresjonen på en profesjonell måte som gjør at alle har følt seg godt i vare tatt.
Vi kan anbefale Stian på det varmeste og ser frem til å starte opp med årets treninger med han.
Navn:
Aker solution
Personlig trener for Aker solution
Stian har vært med oss i over 1 år nå. Han er fagelig dyktig med mye kunnskap. Han har kommet 1 gang i uken. Vi er en fin gjeng som har trent regelmessig med Stian. Samtlige har blitt sterkere og fått mindre plager i rygg/nakke. Treningene har vært kjekke og varierende. Vi håper og ha Stian i lang tid fremover.
Navn:
Tone Polden Lunde
Alder:
51
Si litt om vår tid sammen:
Høsten 2022 «arvet» Stian meg fra min forrige PT, og på vårt første møte møtte han en kunde som
var umotivert og bare ville bli ferdig med de resterende PT timene.... Stian møtte meg med sitt rolige,
fine vesen, lyttet til meg og la listen for trening så lavt som det er mulig å legge den. Allerede etter
første time kjente jeg at han hadde gjort noe med tankene mine, og det gikk ikke lang tid før jeg
begynte å glede meg til den ukentlige PT timen med Stian. Men det som var enda bedre var at han
klarte å få meg til å trene på egenhånd mellom timene våre. Vi begynte med 10-15 minutter og økte
sakte men sikkert. Etter noen få måneder sa jeg til han at han har «fucket til» hodet mitt, jeg som
aldri har vært glad i å trene begynte virkelig å sette pris på hver eneste treningsøkt, og jeg så og
kjente hva det gjorde både mentalt og fysisk.
Stian har en utrolig fin måte å møte den enkelte på og han er en veldig god menneskekjenner. Han er
rolig, pusher meg akkurat hardt nok og klarer å se hva jeg kan få til og få meg selv til å se hva jeg kan
få til. Jeg gleder meg til hver time med Stian (selv om jeg ikke alltid er like glad i han under selve
timen ). Hadde noen sagt til meg for ett år siden at jeg kom til å elske å trene så hadde jeg (og hele
min omgangskrets) bare ledd! Og alt er takket være Stian!
Si litt om hva vi har oppnådd:
Nå etter 10 måneder så har jeg gått ned 11 kilo og gått inn tilsammen 29 cm rundt midje, hofte og
lår, men mest av alt så har jeg fått mye mer energi, blitt sterkere både fysisk og mentalt, og blitt mye
gladere.
Stian har klart å bygge opp styrken og kondisjonen min, og jeg har fått muskler jeg ikke visste jeg
hadde. Fra å synes trening var et ork for ett år siden trener jeg nå 3 timer styrketrening og ett par
turer/joggeturer i uken på egenhånd, i tillegg til min faste time med Stian.
Jeg ble ferdig med de resterende PT timene jeg bare ville bli kvitt, og har siden da tegnet ny PT pakke
med Stian. Jeg kommer til å fortsette med PT timene med Stian for det er min investering i en
kommende god, sterk og glad alderdom.
Så kan jeg klare denne livsstilsendringen så kan du, og Stian er den rette mannen for oppgaven, det
er jeg et levende bevis på!
Navn:
Irene
Alder:
47
Si litt om vår tid sammen:
Stian har vært helt fenomenal. Jeg har slitt lenge med overvekt og depresjon. Stian har hjulpet meg mye med livsendringer og teknikker for å håndtere hverdagen. Jeg er nå godt i gang med trening og kosthold. Stian har en behagelig ro med seg og du føler deg veldig ivaretatt.
Si litt om hva vi har oppnådd:
Jeg kontaktet Stian for å begynne med trening, å gå i vekt. Jeg trener nå regelmessig, har blitt mye sterkere og mestrer hverdagslige ting mye bedre. Har gått ned over 30 kg. Men alt det andre Stian har hjulpet meg med har hatt en mye større verdi. Han har så mye kunnskap. Jeg har endret hvordan jeg ser på livet. Veldig takknemlig.
Navn:
Kurt Eide
Alder:
53
Si litt om vår tid sammen:
Stian er faglig kompetent som PT, men har i tillegg en holistisk tilnærming til trening, anatomi og helse hvilket medfører at jeg føler meg godt ivaretatt og får tilrettelagt trening ut i fra mine utfordringer og dagsform. I tillegg har han en lun og god humor og møter deg med glimt i øyet.
Si litt om hva vi har oppnådd:
Jeg har i flere år slitt med muskelplager i øvre rygg og nakkeparti. Gjennom tilrettelagt trening og muskelterapi har smertene og de generelle plagene blitt vesentlig redusert. I tillegg føler jeg at muskelstyrken i overkroppen er blitt styrket hvilket er positivt i alle henseende. Dette oppleves som motiverende med konkrete målbare parametre som evnen til å løfte tyngre vekter eller flere repetisjoner med samme belastning.
Navn:
Joakim
Alder:
16
Si litt om vår tid sammen:
Jeg har hørt mye positivt om Stian og valgte å kontakte han angående hjelp med min sønn.
Min sønn har slitt mye de siste årene med overvekt og motivasjon.
Si litt om hva vi har oppnådd:
Vi har jobbet med Stian i litt over et år og ting har gått i en positiv retning. Jeg kan ikke si hvor takknemlig jeg er for det arbeide Stian har gjort. Han har fått min sønn i gang med trening, han har endret kosthold (gått ned over 20kg). Han har tilogmed fått meg i gang med trening. Vi er kjempefornøyd og anbefaler Stian på det sterkeste.
Navn:
Helen Ellingsen
Alder:
47
Si litt om vår tid sammen:
Bevisst valg av meg, siden eg holdt på med PT utdanning, og hadde kun igjen praksiseksamen. Du, Stian er så dyktig! Veldig flink til å vise øvelser. Du har stort fokus på riktige vinkler og riktig teknikk, i hver eneste bevegelse. Dette gjør at man føler seg trygg og får lært det skikkelig. Du er en veldig flink trener, godt humor, og har en herlig ro!
Si litt om hva vi har oppnådd:
Vi trente vi ilag i 2 uker. Eg fikk lært en god del, ting eg ikke var helt komfortabel med. Kunnskapene dine og den roen du har, hjalp meg mye, sånn at eg klarte praksiseksamen, og er no PT.
Navn:
Siren L Toft
Alder:
44
Si litt om vår tid sammen:
Begynte på behandling hos Stian i januar 2019 pga stiv nakke, skuldre og øvre rygg. Jeg har hatt vondt i mange år og prøvd både kiropraktor, fysioterapi og naprapat, men det var når jeg begynte hos Stian det løsnet. Jeg har også fått hjelp til hva og hvordan jeg kan trene for å få mer styrke der jeg har vondt.
Si litt om hva vi har oppnådd:
Jeg går jevnlig til behandling, og blir pushet til å både trene og tøye - og resultatet er at nå er jeg veldig bra, og har ikke mer vondt slik jeg hadde tidligere. Jeg er kjempefornøyd og kan virkelig anbefale han. Stian er også en veldig snill og behagelig person.
Navn:
Elin Foldnes
Alder:
46
Si litt om vår tid sammen:
Etter å ha hatt problemer med hoften min i lengre tid, ble jeg oppfordret til å ta kontakt med Stian. Jeg hadde da prøvd alt som ble anbefalt/henvist av lege uten at jeg var kvitt problemet. Stian fikk løst opp i muskulaturen min. Vi startet også med styrketrening for å styrke problemområdet. Dette har resultert i at jeg nå er mye bedre. Kan gå turer uten å kjenne smerter. Men er innom hos Stian med jevne mellomrom for å holde det vedlike. Løse opp muskulaturen i stiv nakke, hofter og knær.
En god investering for kroppen min.
Navn:
Sofie
Alder:
15
Si litt om vår tid sammen:
Vi tok kontakt med Stian for å få hjelp til min datter som ikkje er i aktivitet utenom skolen. Hun er sjenert og sitter mye inne, har og hatt vondt i ryggen. Vi investerte da i PT med Stian. Stian har kommet ein gang i uka, i litt over 1 år nå.
Si litt om hva vi har oppnådd:
Hun har blitt mye sterkere, selvsikker og gått ned i vekt, har heller ikkje vondt i ryggen lengre. Vi ser på dette som en god investering og har selv begynt å trene med Stian for å forbedre kroppen. Takk Stian.
Navn:
Rune Foldnes
Alder:
44
Si litt om vår tid sammen:
For 2 ½ år siden hadde jeg en samtale med Stian. Jeg driver aktivt med sykling og hadde et ønske om å bli enda bedre på sykkelen. Frem til møtet med Stian hadde jeg ikke drevet noe form for styrketrening. Det var viktig for meg at PT treneren jeg skulle velge var rolig og tålmodig da dette var nytt for meg. Det ble laget et treningsprogram for meg som skulle styrke kjernemuskulaturen i kroppen.
Si litt om hva vi har oppnådd:
Vi har trent sammen to timer i uken.
Treningsopplegget har hatt fokus på kondisjon og på kjernemuskulatur. Treningen har gitt meg gode resultater. Jeg har fått mer muskelmasse i kroppen samtidig som fettprosenten har gått ned. Vekten min har vært stabil.
Jeg er veldig fornøyd med hva jeg har oppnådd. Jeg er blitt sterkere i kroppen.
Resultatene jeg oppnår på sykkelen er gode. Jeg er mer utholdende og har mer kraft i tråkkene mine. Uten god veiledning og oppfølging fra Stian så tror jeg ikke jeg hadde hatt den fremgangen og suksessen som jeg nå har fått.
Navn:
Sidsel Vindenes
Alder:
55
Si litt om vår tid sammen:
Jeg har brukt Stian som PT i ca 1 år nå, en dag pr uke. Stian er en veldig rolig, blid og behagelig person som er flink til å finne balansegangen mellom å presse meg hardt, men ikke så hardt at det er vondt i dagevis etterpå - som jeg har opplevd med andre PT'er. Jeg gleder meg til hver time og hadde jeg ikke hatt Stian, så tror jeg det ville blitt så som så med styrketreningen.
Si litt om hva vi har oppnådd:
Jeg har alltid vært aktiv og har trent løping og sykling i flere år. Etterhvert som jeg har blitt eldre, så har behovet for styrketrening blitt større - både for å styrke kjernemuskulaturen for å fortsette og sykle og løpe, og for å forebygge god helse i alderdommen.
Stian har bygget meg sakte men sikkert sterkere, uke for uke. Innimellom beklager jeg meg for at jeg ikke føler at jeg blir sterkere - det er jo alltid tungt! Men da minner Stian meg på hva jeg mestret for et år siden, i forhold til hva jeg klarer i dag - og det er stor forskjell. Jeg kommer til å fortsette med min ukentlige time med Stian i lang tid fremover og anbefaler han gjerne til andre - prøv han!
Navn:
Inger Johanne
Alder:
62
Si litt om vår tid sammen:
Jeg opplever deg som en rolig og stødig trener. Alltid imøtekommende. Fremstår som løsningsorientert, positiv. Orientering om fremgang. Du motiverer til å yte mer. Finner alternativt treningsprogram når kroppen ikke er helt "topp". Anbefaler deg gjerne som PT.
Si litt om hva vi har oppnådd:
Ditt treningsopplegg er variert, det har gitt meg styrke, utholdenhet, bedre balanse. Hele tiden "PÅ" vedrørende fremgang. Styrket muskelmassen på områder som var satt på operasjon. Smerter borte. Ditt treningsprogram har ført til at jeg er blitt utrolig mye sterkere i ben, armer rygg, skulder og nakke."push" på magemuskler.
Navn:
Arvid Bildøy
Alder:
61
Si litt om vår tid sammen:
Det begynte vel med at eg ble anbefalt av Benedikte Rasmussen som var min personlige trener da eg fikk litt problemer med skuldrene.Skuldrene ble fikset "the hard way" måtte lide litt, men resultatet ble friske skuldrer etter 5 behandlinger. Etter det har Stian vært min personlige "muskelteraput" og fikset andre muskler som nedre del av rygg og stive lår.
Si litt om hva vi har oppnådd:
Er mektig imponert over hva som kan fikses uten sykemeldinger,medisiner og operasjoner,kun med enkle behandlinger med hender,nåler og "muskelapparater",så det er verdt å lide litt når en vet at en blir kvitt smertene.
Navn:
Camilla Stjerne Isaksen
Alder:
25 år
Si litt om vår tid sammen:
Har hatt gøye og læringsrike økter hvor Stian har informert, motivert, instruert og presset meg. Jeg har fått tilpasset/ individualisert treningsøkter etter hva jeg ønsker å oppnå og videre treningsprogram som jeg skal følge. Vi har trent variert og fokusert på de ulike muskelgrupper. Vi har jobbet mye med teknikk for å mestre ulike øvelser. Vi har hatt tøffe men realistiske mål å gå mot. Jeg har fått god oppfølging og veiledning underveis og Stian har vist god tålmodighet.
Si litt om hva vi har oppnådd:
* Trene teknisk riktig
* Økt styrke
* Tryggere på øvelser jeg ikke likte/ klarte før
* Lært meg ulike treningsmetoder og øvelser for variert trening
* Motivasjon til å fortsette på egenhånd
Navn:
Beate
Alder:
22
Si litt om vår tid sammen:
Har gått til Stian i noen år nå og han er utrolig flink, kunnskapsrik og har virkelig en løsning for alt!
Si litt om hva vi har oppnådd:
Har mye mindre plager med hodepine, får bedre resultater på trening og føler meg mye lettere i kropp og sinn!
Navn:
Ann Marit & Magnar Bendiksen
Alder:
63 / 66
Si litt om vår tid sammen:
Etter den første veiledningstimen for Ann Marit, bestemte vi oss for å kjøpe 10 timer, sammen. Det har vi ikke angret på ett sekund.Heller slik at vi syntes 10 timer gikk alt for fort !
Stian er flink til å gi konstruktiv tilbakemelding, på en vennlig måte. Oppmuntrende og motiverende !
Si litt om hva vi har oppnådd:
Vi har begynt å lære betydningen av å kjenne viktige musklers funksjon, og å bruke disse korrekt.
Vi har blitt sterkere, gjennom å ha blitt oppmuntret og utfordret til å yte litt til.
Vi har lært mange nye øvelser som vi kan fortsette å bruke, også hjemme.
Ikke minst; vi har hatt det gøy hver gang og gledet oss til hver eneste time.
Navn:
Bjarte Hetlevik
Alder:
49
Si litt om vår tid sammen:
Eg har kjørt eit 10 vekers treningsprogram. Eg har trent med Stian ein gang i veka og han har gitt meg øvelser å jobbe med på egenhånd.
Stian begynte med ein kroppsanalyse. Så sat me oss ner og diskuterte kva eg ønska å oppnå med treningen. Ut frå dette sat så Stian opp eit spesifkt treningsprogram der me har jobba med å utvikle utholdenhet og styrke dei muskelgruppene som er viktig for meg.
Si litt om hva vi har oppnådd:
Me begynte med 4-5 grunnøvelser. Stian jobber mykje med rett kroppsholdning og at ein bruker dei rette musklene når ein kjører øvelser. Stian er veldig flink å justere kroppen slik at du får max effekt ut av øvelsene og unngår skader. Han forventer progresjon og gir gode og konstruktive tilbakemeldinger. Han kjenner kvar muskel i kroppen og kan trå til dersom nokon ''onter'' skulle oppstå.
Stian er også flink å variere. På alle øvelsene me har jobba med har eg blitt vesentlig sterkere og har jevnlig utvikling. Det er jo kjekt og gjer det inspirerende å trene.
Etter mange år med egen trening har eg hatt stor nytte av å jobbe med Stian.
Eg kjem til å bruke Stian videre som ressurs for fortsatt utvikling
Navn:
Lillian Bøe Larsen
Alder:
47
Si litt om vår tid sammen:
Jeg begynte med PT timer hos Stian for å komme skikkelig i gang med trening etter en korsbåndoperasjon. Jeg hadde gått til fysioterapi en stund men følte at jeg trengte mer utfordringer og fokus på trening av hele kroppen.
Stian har lært med mye. Han kjørte mesteparten av treningen med slynge. Jeg fikk god instruksjon og han fulgte hele bevegelsesmønsteret mitt mens jeg utførte øvelsene. Dette synes jeg var veldig kjekt og motiverende.
Si litt om hva vi har oppnådd:
Jeg har kommet godt igang med treningen. Slyngetreningen synes jeg har vært effektiv. Ikke minst har Stian rettet på teknikk som jeg i alle år har trodd jeg har gjort riktig. Jeg har nå fått et kne som fungerer til løping, ski og sykling og jeg er generelt blitt mye sterkere.
Navn:
Solveiga
Alder:
46
Si litt om vår tid sammen:
Det var veldig trygt å ha Stian som PT. Stian er veldig støttende og motiverende, men samtidig klarte han å presse meg på en vennlig måte for å jobbe litt til når jeg trodde jeg kan ikke og vil ikke mer. I tillegg til det Stian er morsom og har en god sans av humør. Det hjelper å spøke litt når øvelsene er tøffe...
Si litt om hva vi har oppnådd:
Jeg ble mye sterkere og friskere og fikk mer energi og utholdenhet.
Navn:
Lene Grøvlen
Alder:
26
Si litt om vår tid sammen:
Det har vært lærerikt😊 Har lært meg hvordan jeg kjenner hvilke muskler jeg skal bruke i hver øvelse, for at jeg skal trene riktig 😊 Å han har vært flink å jobbe i mitt tempo og veilede meg på best mulig måte.
Si litt om hva vi har oppnådd:
Jeg har blitt sterkere og mykere og fått bedre holdning noe som gjør min hverdag enklere.
Navn:
Camilla Finsås
Alder:
35
Si litt om vår tid sammen:
Oppsøkte Stian PT for å forbedre holdningen min og da jeg også har slitt med skuldrene og ryggen min over en lengre periode. Stian har vist dyktighet og han har satt seg inn i problematikken, og har vist meg på en god måte hvordan jeg kan trene riktig. Han er en flink motivator og får deg til og ta ekstra i ved timene hans.
Si litt om hva vi har oppnådd:
Stian har gitt tips hva jeg bør gjøre på egen trening og hva jeg bør ha fokus på fremover. Og etter en periode med PT timer og egen innsats har jeg sett bedring på rygg og skuldre. Og jeg er blitt tryggere på egen treningstimene mine fordi Stian har vist meg hvordan jeg skal utføre øvelsene riktig.
Navn:
Geir
Alder:
27
Si litt om vår tid sammen:
Jeg har lært mye om rett teknikk, muskler og kroppsholdning. Angrer ikke på at jeg valgte å gå til Stian!
Si litt om hva vi har oppnådd:
Er blitt mye sterkere i underkroppen. Noe som har vert mitt svakeste punkt. Og er godt igang med skade-forebyggende øvelser. Som er en fordel for meg som jobber i transporten.
Navn:
Tone Polden Lunde
Alder:
51
Si litt om vår tid sammen:
Høsten 2022 «arvet» Stian meg fra min forrige PT, og på vårt første møte møtte han en kunde som
var umotivert og bare ville bli ferdig med de resterende PT timene.... Stian møtte meg med sitt rolige,
fine vesen, lyttet til meg og la listen for trening så lavt som det er mulig å legge den. Allerede etter
første time kjente jeg at han hadde gjort noe med tankene mine, og det gikk ikke lang tid før jeg
begynte å glede meg til den ukentlige PT timen med Stian. Men det som var enda bedre var at han
klarte å få meg til å trene på egenhånd mellom timene våre. Vi begynte med 10-15 minutter og økte
sakte men sikkert. Etter noen få måneder sa jeg til han at han har «fucket til» hodet mitt, jeg som
aldri har vært glad i å trene begynte virkelig å sette pris på hver eneste treningsøkt, og jeg så og
kjente hva det gjorde både mentalt og fysisk.
Stian har en utrolig fin måte å møte den enkelte på og han er en veldig god menneskekjenner. Han er
rolig, pusher meg akkurat hardt nok og klarer å se hva jeg kan få til og få meg selv til å se hva jeg kan
få til. Jeg gleder meg til hver time med Stian (selv om jeg ikke alltid er like glad i han under selve
timen ��). Hadde noen sagt til meg for ett år siden at jeg kom til å elske å trene så hadde jeg (og hele
min omgangskrets) bare ledd! Og alt er takket være Stian!
Si litt om hva vi har oppnådd:
Nå etter 10 måneder så har jeg gått ned 11 kilo og gått inn tilsammen 29 cm rundt midje, hofte og
lår, men mest av alt så har jeg fått mye mer energi, blitt sterkere både fysisk og mentalt, og blitt mye
gladere.
Stian har klart å bygge opp styrken og kondisjonen min, og jeg har fått muskler jeg ikke visste jeg
hadde. Fra å synes trening var et ork for ett år siden trener jeg nå 3 timer styrketrening og ett par
turer/joggeturer i uken på egenhånd, i tillegg til min faste time med Stian.
Jeg ble ferdig med de resterende PT timene jeg bare ville bli kvitt, og har siden da tegnet ny PT pakke
med Stian. Jeg kommer til å fortsette med PT timene med Stian for det er min investering i en
kommende god, sterk og glad alderdom.
Så kan jeg klare denne livsstilsendringen så kan du, og Stian er den rette mannen for oppgaven, det
er jeg et levende bevis på!
Navn:
Irene
Alder:
47
Si litt om vår tid sammen:
Stian har vært helt fenomenal. Jeg har slitt lenge med overvekt og depresjon. Stian har hjulpet meg mye med livsendringer og teknikker for å håndtere hverdagen. Jeg er nå godt i gang med trening og kosthold. Stian har en behagelig ro med seg og du føler deg veldig ivaretatt.
Si litt om hva vi har oppnådd:
Jeg kontaktet Stian for å begynne med trening, å gå i vekt. Jeg trener nå regelmessig, har blitt mye sterkere og mestrer hverdagslige ting mye bedre. Har gått ned over 30 kg. Men alt det andre Stian har hjulpet meg med har hatt en mye større verdi. Han har så mye kunnskap. Jeg har endret hvordan jeg ser på livet. Veldig takknemlig.
Navn:
Kurt Eide
Alder:
53
Si litt om vår tid sammen:
Stian er faglig kompetent som PT, men har i tillegg en holistisk tilnærming til trening, anatomi og helse hvilket medfører at jeg føler meg godt ivaretatt og får tilrettelagt trening ut i fra mine utfordringer og dagsform. I tillegg har han en lun og god humor og møter deg med glimt i øyet.
Si litt om hva vi har oppnådd:
Jeg har i flere år slitt med muskelplager i øvre rygg og nakkeparti. Gjennom tilrettelagt trening og muskelterapi har smertene og de generelle plagene blitt vesentlig redusert. I tillegg føler jeg at muskelstyrken i overkroppen er blitt styrket hvilket er positivt i alle henseende. Dette oppleves som motiverende med konkrete målbare parametre som evnen til å løfte tyngre vekter eller flere repetisjoner med samme belastning.
Navn:
Joakim
Alder:
16
Si litt om vår tid sammen:
Jeg har hørt mye positivt om Stian og valgte å kontakte han angående hjelp med min sønn.
Min sønn har slitt mye de siste årene med overvekt og motivasjon.
Si litt om hva vi har oppnådd:
Vi har jobbet med Stian i litt over et år og ting har gått i en positiv retning. Jeg kan ikke si hvor takknemlig jeg er for det arbeide Stian har gjort. Han har fått min sønn i gang med trening, han har endret kosthold (gått ned over 20kg). Han har tilogmed fått meg i gang med trening. Vi er kjempefornøyd og anbefaler Stian på det sterkeste.
Navn:
Helen Ellingsen
Alder:
47
Si litt om vår tid sammen:
Bevisst valg av meg, siden eg holdt på med PT utdanning, og hadde kun igjen praksiseksamen. Du, Stian er så dyktig! Veldig flink til å vise øvelser. Du har stort fokus på riktige vinkler og riktig teknikk, i hver eneste bevegelse. Dette gjør at man føler seg trygg og får lært det skikkelig. Du er en veldig flink trener, godt humor, og har en herlig ro!
Si litt om hva vi har oppnådd:
Vi trente vi ilag i 2 uker. Eg fikk lært en god del, ting eg ikke var helt komfortabel med. Kunnskapene dine og den roen du har, hjalp meg mye, sånn at eg klarte praksiseksamen, og er no PT.
Navn:
Siren L Toft
Alder:
44
Si litt om vår tid sammen:
Begynte på behandling hos Stian i januar 2019 pga stiv nakke, skuldre og øvre rygg. Jeg har hatt vondt i mange år og prøvd både kiropraktor, fysioterapi og naprapat, men det var når jeg begynte hos Stian det løsnet. Jeg har også fått hjelp til hva og hvordan jeg kan trene for å få mer styrke der jeg har vondt.
Si litt om hva vi har oppnådd:
Jeg går jevnlig til behandling, og blir pushet til å både trene og tøye - og resultatet er at nå er jeg veldig bra, og har ikke mer vondt slik jeg hadde tidligere. Jeg er kjempefornøyd og kan virkelig anbefale han. Stian er også en veldig snill og behagelig person.
Navn:
Elin Foldnes
Alder:
46
Si litt om vår tid sammen:
Etter å ha hatt problemer med hoften min i lengre tid, ble jeg oppfordret til å ta kontakt med Stian. Jeg hadde da prøvd alt som ble anbefalt/henvist av lege uten at jeg var kvitt problemet. Stian fikk løst opp i muskulaturen min. Vi startet også med styrketrening for å styrke problemområdet. Dette har resultert i at jeg nå er mye bedre. Kan gå turer uten å kjenne smerter. Men er innom hos Stian med jevne mellomrom for å holde det vedlike. Løse opp muskulaturen i stiv nakke, hofter og knær.
En god investering for kroppen min.
Navn:
Rune Foldnes
Alder:
44
Si litt om vår tid sammen:
For 2 ½ år siden hadde jeg en samtale med Stian. Jeg driver aktivt med sykling og hadde et ønske om å bli enda bedre på sykkelen. Frem til møtet med Stian hadde jeg ikke drevet noe form for styrketrening. Det var viktig for meg at PT treneren jeg skulle velge var rolig og tålmodig da dette var nytt for meg. Det ble laget et treningsprogram for meg som skulle styrke kjernemuskulaturen i kroppen.
Si litt om hva vi har oppnådd:
Vi har trent sammen to timer i uken.
Treningsopplegget har hatt fokus på kondisjon og på kjernemuskulatur. Treningen har gitt meg gode resultater. Jeg har fått mer muskelmasse i kroppen samtidig som fettprosenten har gått ned. Vekten min har vært stabil.
Jeg er veldig fornøyd med hva jeg har oppnådd. Jeg er blitt sterkere i kroppen.
Resultatene jeg oppnår på sykkelen er gode. Jeg er mer utholdende og har mer kraft i tråkkene mine. Uten god veiledning og oppfølging fra Stian så tror jeg ikke jeg hadde hatt den fremgangen og suksessen som jeg nå har fått.
Navn:
Sidsel Vindenes
Alder:
55
Si litt om vår tid sammen:
Jeg har brukt Stian som PT i ca 1 år nå, en dag pr uke. Stian er en veldig rolig, blid og behagelig person som er flink til å finne balansegangen mellom å presse meg hardt, men ikke så hardt at det er vondt i dagevis etterpå - som jeg har opplevd med andre PT'er. Jeg gleder meg til hver time og hadde jeg ikke hatt Stian, så tror jeg det ville blitt så som så med styrketreningen.
Si litt om hva vi har oppnådd:
Jeg har alltid vært aktiv og har trent løping og sykling i flere år. Etterhvert som jeg har blitt eldre, så har behovet for styrketrening blitt større - både for å styrke kjernemuskulaturen for å fortsette og sykle og løpe, og for å forebygge god helse i alderdommen.
Stian har bygget meg sakte men sikkert sterkere, uke for uke. Innimellom beklager jeg meg for at jeg ikke føler at jeg blir sterkere - det er jo alltid tungt! Men da minner Stian meg på hva jeg mestret for et år siden, i forhold til hva jeg klarer i dag - og det er stor forskjell. Jeg kommer til å fortsette med min ukentlige time med Stian i lang tid fremover og anbefaler han gjerne til andre - prøv han!
Navn:
Inger Johanne
Alder:
62
Si litt om vår tid sammen:
Jeg opplever deg som en rolig og stødig trener. Alltid imøtekommende. Fremstår som løsningsorientert, positiv. Orientering om fremgang. Du motiverer til å yte mer. Finner alternativt treningsprogram når kroppen ikke er helt "topp". Anbefaler deg gjerne som PT.
Si litt om hva vi har oppnådd:
Ditt treningsopplegg er variert, det har gitt meg styrke, utholdenhet, bedre balanse. Hele tiden "PÅ" vedrørende fremgang. Styrket muskelmassen på områder som var satt på operasjon. Smerter borte. Ditt treningsprogram har ført til at jeg er blitt utrolig mye sterkere i ben, armer rygg, skulder og nakke."push" på magemuskler.
Navn:
Arvid Bildøy
Alder:
61
Si litt om vår tid sammen:
Det begynte vel med at eg ble anbefalt av Benedikte Rasmussen som var min personlige trener da eg fikk litt problemer med skuldrene.Skuldrene ble fikset "the hard way" måtte lide litt, men resultatet ble friske skuldrer etter 5 behandlinger. Etter det har Stian vært min personlige "muskelteraput" og fikset andre muskler som nedre del av rygg og stive lår.
Si litt om hva vi har oppnådd:
Er mektig imponert over hva som kan fikses uten sykemeldinger,medisiner og operasjoner,kun med enkle behandlinger med hender,nåler og "muskelapparater",så det er verdt å lide litt når en vet at en blir kvitt smertene.
Navn:
Camilla Stjerne Isaksen
Alder:
25 år
Si litt om vår tid sammen:
Har hatt gøye og læringsrike økter hvor Stian har informert, motivert, instruert og presset meg. Jeg har fått tilpasset/ individualisert treningsøkter etter hva jeg ønsker å oppnå og videre treningsprogram som jeg skal følge. Vi har trent variert og fokusert på de ulike muskelgrupper. Vi har jobbet mye med teknikk for å mestre ulike øvelser. Vi har hatt tøffe men realistiske mål å gå mot. Jeg har fått god oppfølging og veiledning underveis og Stian har vist god tålmodighet.
Si litt om hva vi har oppnådd:
* Trene teknisk riktig
* Økt styrke
* Tryggere på øvelser jeg ikke likte/ klarte før
* Lært meg ulike treningsmetoder og øvelser for variert trening
* Motivasjon til å fortsette på egenhånd
Navn:
Beate
Alder:
22
Si litt om vår tid sammen:
Har gått til Stian i noen år nå og han er utrolig flink, kunnskapsrik og har virkelig en løsning for alt!
Si litt om hva vi har oppnådd:
Har mye mindre plager med hodepine, får bedre resultater på trening og føler meg mye lettere i kropp og sinn!
Navn:
Ann Marit & Magnar Bendiksen
Alder:
63 / 66
Si litt om vår tid sammen:
Etter den første veiledningstimen for Ann Marit, bestemte vi oss for å kjøpe 10 timer, sammen. Det har vi ikke angret på ett sekund.Heller slik at vi syntes 10 timer gikk alt for fort !
Stian er flink til å gi konstruktiv tilbakemelding, på en vennlig måte. Oppmuntrende og motiverende !
Si litt om hva vi har oppnådd:
Vi har begynt å lære betydningen av å kjenne viktige musklers funksjon, og å bruke disse korrekt.
Vi har blitt sterkere, gjennom å ha blitt oppmuntret og utfordret til å yte litt til.
Vi har lært mange nye øvelser som vi kan fortsette å bruke, også hjemme.
Ikke minst; vi har hatt det gøy hver gang og gledet oss til hver eneste time.
Navn:
Bjarte Hetlevik
Alder:
49
Si litt om vår tid sammen:
Eg har kjørt eit 10 vekers treningsprogram. Eg har trent med Stian ein gang i veka og han har gitt meg øvelser å jobbe med på egenhånd.
Stian begynte med ein kroppsanalyse. Så sat me oss ner og diskuterte kva eg ønska å oppnå med treningen. Ut frå dette sat så Stian opp eit spesifkt treningsprogram der me har jobba med å utvikle utholdenhet og styrke dei muskelgruppene som er viktig for meg.
Si litt om hva vi har oppnådd:
Me begynte med 4-5 grunnøvelser. Stian jobber mykje med rett kroppsholdning og at ein bruker dei rette musklene når ein kjører øvelser. Stian er veldig flink å justere kroppen slik at du får max effekt ut av øvelsene og unngår skader. Han forventer progresjon og gir gode og konstruktive tilbakemeldinger. Han kjenner kvar muskel i kroppen og kan trå til dersom nokon ''onter'' skulle oppstå.
Stian er også flink å variere. På alle øvelsene me har jobba med har eg blitt vesentlig sterkere og har jevnlig utvikling. Det er jo kjekt og gjer det inspirerende å trene.
Etter mange år med egen trening har eg hatt stor nytte av å jobbe med Stian.
Eg kjem til å bruke Stian videre som ressurs for fortsatt utvikling
Navn:
Lillian Bøe Larsen
Alder:
47
Si litt om vår tid sammen:
Jeg begynte med PT timer hos Stian for å komme skikkelig i gang med trening etter en korsbåndoperasjon. Jeg hadde gått til fysioterapi en stund men følte at jeg trengte mer utfordringer og fokus på trening av hele kroppen.
Stian har lært med mye. Han kjørte mesteparten av treningen med slynge. Jeg fikk god instruksjon og han fulgte hele bevegelsesmønsteret mitt mens jeg utførte øvelsene. Dette synes jeg var veldig kjekt og motiverende.
Si litt om hva vi har oppnådd:
Jeg har kommet godt igang med treningen. Slyngetreningen synes jeg har vært effektiv. Ikke minst har Stian rettet på teknikk som jeg i alle år har trodd jeg har gjort riktig. Jeg har nå fått et kne som fungerer til løping, ski og sykling og jeg er generelt blitt mye sterkere.
Navn:
Solveiga
Alder:
46
Si litt om vår tid sammen:
Det var veldig trygt å ha Stian som PT. Stian er veldig støttende og motiverende, men samtidig klarte han å presse meg på en vennlig måte for å jobbe litt til når jeg trodde jeg kan ikke og vil ikke mer. I tillegg til det Stian er morsom og har en god sans av humør. Det hjelper å spøke litt når øvelsene er tøffe...
Si litt om hva vi har oppnådd:
Jeg ble mye sterkere og friskere og fikk mer energi og utholdenhet.
Navn:
Lene Grøvlen
Alder:
26
Si litt om vår tid sammen:
Det har vært lærerikt😊 Har lært meg hvordan jeg kjenner hvilke muskler jeg skal bruke i hver øvelse, for at jeg skal trene riktig 😊 Å han har vært flink å jobbe i mitt tempo og veilede meg på best mulig måte.
Si litt om hva vi har oppnådd:
Jeg har blitt sterkere og mykere og fått bedre holdning noe som gjør min hverdag enklere.
Navn:
Camilla Finsås
Alder:
35
Si litt om vår tid sammen:
Oppsøkte Stian PT for å forbedre holdningen min og da jeg også har slitt med skuldrene og ryggen min over en lengre periode. Stian har vist dyktighet og han har satt seg inn i problematikken, og har vist meg på en god måte hvordan jeg kan trene riktig. Han er en flink motivator og får deg til og ta ekstra i ved timene hans.
Si litt om hva vi har oppnådd:
Stian har gitt tips hva jeg bør gjøre på egen trening og hva jeg bør ha fokus på fremover. Og etter en periode med PT timer og egen innsats har jeg sett bedring på rygg og skuldre. Og jeg er blitt tryggere på egen treningstimene mine fordi Stian har vist meg hvordan jeg skal utføre øvelsene riktig.
Navn:
Geir
Alder:
27
Si litt om vår tid sammen:
Jeg har lært mye om rett teknikk, muskler og kroppsholdning. Angrer ikke på at jeg valgte å gå til Stian!
Si litt om hva vi har oppnådd:
Er blitt mye sterkere i underkroppen. Noe som har vert mitt svakeste punkt. Og er godt igang med skade-forebyggende øvelser. Som er en fordel for meg som jobber i transporten.