Velkommen til din reise mot bedre helse, mer energi og glede. Uansett om du søker fysisk styrke,
mental ro eller helbredelse fra skade, er jeg her som din personlige trener og coach for å støtte deg
på veien mot målet ditt.
Jeg tilbyr:
Personlig Trener: Online, Bergen, Sotra, Øygarden og Askøy
- Uansett hva ditt utgangspunkt er så hjelper jeg deg og tilpasser treningsprogrammet ditt nivå
og det som trengs for å nå dine mål på dine premisser. Der du kanskje ser begrensninger, ser
jeg muligheter. Jeg legger vekt på å skape balansert og effektiv trening, med eller uten
treningsutstyr, som gir gode resultater. Målet er ikke bare å styrke deg fysisk, men også å
hjelpe deg å mestre funksjonelle øvelser som vil være nyttige i hverdagen og gi deg mer
energi og glede.
Jeg tilbyr PT Hjemmetrening eller PT Treningsstudio.
PT Hjemmetrening: Online, Bergen, Sotra, Øygarden og Askøy
- Her omformer vi din stue, hage eller naturområde til ditt private treningsstudio. Med fokus
på dine personlige mål og behov, gjør jeg trening til en kilde til glede, energi og mestring.
[Mer info her.]
PT Treningstudio: Sotra (Begrenset kapasitet)
- For de som foretrekker tradisjonelle treningsstudioer, tilbyr jeg også personlig trening i et
profesjonelt studio. Denne tjenesten er etter avtale og har begrenset kapasitet, så ta kontakt
for mer informasjon.
Bedriftstrening: Bergen, Sotra, Øygarden og Askøy
- Gjør arbeidsplassen til et sted for velvære med gruppetrening. Positivt arbeidsmiljø kan bidra
til økt glede og energi på jobben. [Mer info her.]
Psykoterapi – Mental trening og coaching: Online, Bergen, Sotra, Øygarden og Askøy
- Med en tilnærming som skiller seg fra en tradisjonell psykolog, fokuserer vi på veiledning og
mestringsteknikker som styrker evnen til å håndtere personlige utfordringer. Ved å utforske
ditt indre landskap, finner vi sammen løsninger for å overvinne mentale hindringer. Jeg vil
guide deg gjennom teknikker og strategier som kan hjelpe deg å oppnå dine personlige og
profesjonelle mål, håndtere stress mer effektivt, og finne dypere tilfredshet i hverdagen.
[Mer info her.]
Muskelterapi: Sotra
- Restaurer balansen i kroppen din og opplev lindring fra muskelsmerter og ubehag. Økt fysisk
velvære kan gi deg mer energi og glede i hverdagen. [Mer info her.]
Kostholdsveiledning: Online, Bergen, Sotra, Øygarden og Askøy
- Skreddersydde ernæringsplaner for å støtte dine helsemål. Sunn og riktig mat kan gi mer
energi, økt muskelmasse og bidra til bedre humør og helse. - Jeg tilbyr også næringsanalyse som identifiserer eventuelle mangler eller overflødigheter.
Dette vil hjelpe til med å optimalisere helsen din og energinivåene dine.
Idrettslag styrke- og teknikktrening / Konkurransetrening:Bergen, Sotra, Øygarden og Askøy.
- Optimaliser lagets ytelse med spesialisert trening og forbered kropp og sinn for topp prestasjoner.
Som en del av mine online tjenester tilbyr jeg daglig oppfølging og tracking gjennom apper der du
kan logge dine treningsøkter og kaloriinntak. Dette gir meg muligheten til å gi deg personlig
tilbakemelding og justere din plan basert på din fremgang og behov, og for deg å se din fremgang og
oppnå dine helse- og fitnessmål.
I et samfunn i stadig endring, står vi overfor nye utfordringer knyttet til både vår fysiske og psykiske
helse. Med fokus på å utruste mennesker med de nødvendige verktøyene for å møte disse
utfordringene, er mitt mål å hjelpe kundene mine med å forbedre deres helse, etablere positive
rutiner, endre tankemønstre og leve sunnere.
Enten du vil bli sterkere, bryte ut av skadelige mønstre, forme en kropp du er fornøyd med, helbrede
eller styrke skader, eller lære å lage næringsrik og smakfull mat, vil vi sammen lage en plan og jobbe
som et team for å oppnå dine mål.
Er du klar til å begynne din egen reise mot bedre helse, større glede, og få mer energi i livet ditt? Ikke
nøl med å ta kontakt. Sammen lager vi en skreddersydd plan for dine behov og mål.